Ansiedade é um problema que afeta muitas pessoas hoje em dia. Se você sofre de ansiedade, sabe o quão difícil pode ser lidar com ela. É por isso que que esse e-book irá lhe ajudar a combater a ansiedade. Neste e-book, você encontrará dicas e técnicas para ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade em sua vida cotidiana. Este e-book não é apenas para aqueles que sofrem de ansiedade; é também para aqueles que querem ajudar seus entes queridos que sofrem de ansiedade. Você aprenderá como ajudar amigos e familiares a lidar com a ansiedade e como identificar os sintomas da ansiedade em si mesmo e nos outros.